Pois é, os sucos são ricos em vitaminas, sais minerais e fibras, com certeza, uma excelente opção para apostar neles.
O modo de preparo é fácil e o mesmo para todos, bater no liquidificador ou na centrífuga.
Suco anti-inchaço
- 1 xic de espinafre
- 2 ramos de salsa
- 200ml de água ou água de coco
- 1 maçã pequena com casca
- 1 pepino médio sem semente
(o pepino tem um alto poder diurético -- sendo um bom aliado para quem luta contra a retenção de líquidos).
Suco adeus pneuzinhos
- 1 beterraba
- 1/2 maçã
- 4 cenouras
- 1 colher (sopa) de algas desidratada
(inibe a fome e aumenta a saciedade)
Suco rejuvenescedor
- 1 cenoura
- 1 fatia média de beterraba
- 2 folhas de couve
- 1 punhado de espinafre
- 1 maçã
- 1/2 laranja
(a couve é capaz de promover uma ação anti-inflamatória e antioxidante)
Suco pele bronzeada por mais tempo
- 1 laranja grande ou 2 pequenas
- 1/2 beterraba crua
- 1 cenoura média crua
- 200ml de água gelada
(frutas e verduras ricas em betacaroteno, como cenoura, abóbora, manga, beterraba e também vegetais de coloração verde escuro, mantém a sua pele bronzeada por mais tempo, com um aspecto saudável e iluminado)
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